„Sija“ – nemokama streso mažinimo programa jaunimui

Pristatoma 5 savaičių trukmės programa „Sija“, skirta stresą patiriančiam jaunimui. Tai pokalbių roboto principu veikianti internetinė programa, padedanti įgyti praktinių streso valdymo įgūdžių. Dalyvaujant taip pat prisidedama prie Vilniaus universiteto Psichotraumatologijos centras atliekamo programos veiksmingumo tyrimo.

Programą sudaro 10 trumpų (10–20 min.) sesijų apie emocijas, streso požymius ir konkrečius jo mažinimo pratimus. Naudojimosi metu su dalyviais kelis kartus susisiekia savanoris aptarti patirties. Reikalingas tik įrenginys su internetu.

Programa tinka 18–25 m. jaunuoliams, kurie pastaruoju metu patiria daug streso ir nori išmokti su juo tvarkytis. Netinka išgyvenantiems ūmią psichiatrinę krizę, didelę savižudybės riziką, smurtą artimoje aplinkoje ar priklausomybes – tokiais atvejais rekomenduojama specializuota pagalba.

„Sija“ sukurta pagal Pasaulio sveikatos organizacija programą „STARS“, Lietuvoje ją adaptavo VU mokslininkai. Tyrimas atitinka etikos reikalavimus, duomenys konfidencialūs.

Klausimai: stresasiratsparumas@fsf.vu.lt

Projektas finansuojamas ES programos „Europos Horizontas“ lėšomis.

Daugiau informacijos rasite čia.