Stresas yra vienas iš žmogaus energijos šaltinių, tačiau netinkamas streso valdymas sąlygoja daugybę neigiamų pasekmių.

Gargždų atviras jaunimo centras kviečia sudalyvauti mokymuose, kuriuos moderuos kviestinė viešnia – Gina Levickienė (psichologė, kognityvinės-elgesio terapijos praktikė, lektorė, sertifikuota Mindfulness trenerė, įsisąmoninimu (mindfulness) grįstos kognityvinės ir elgesio terapijos LSMU podiplominių studijų absolventė, vedanti streso valdymo programas grupėms nuo 2017 metų).

Kaip vyks užsiėmimas?

Specialių pratimų pagalba nedidelėje dalyvių grupėje ugdomas gebėjimas sukaupti ir išlaikyti dėmesį, įsisąmoninant savo esamą patirtį, lavinamas pastabumas tam, kas vyksta, kantrybė, gebėjimas tvarkytis su emocijomis bei mintimis.

Užsiėmimas vyks gruodžio 16 d., 17:00 val. Registracija būtina!