Nemokamos pilateso treniruotės Vilniuje!
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras „Vilnius sveikiau“ kviečia į pilateso užsiėmimus, kurie pagerins Jūsų mobilumą, lankstumą ir sustiprins kūno raumenis.
Šie užsiėmimai skirti 18–64 m. amžiaus žmonėms, kurie nori sustiprinti savo kūno raumenis, pagerinti lankstumą ir mobilumą. Programoje gali dalyvauti asmenys, šiuo metu neturintys ūmių traumų bei ligų, dėl kurių fizinis aktyvumas negalimas ar gali būti žalingas. Esant šioms būklėms, programos koordinatorius gali nepriimti asmens į programą ir rekomenduoti kreiptis į sveikatos priežiūros specialistus.
Kas bus veikiama užsiėmimuose ?
- Užsiėmimų metu išmoksite taisyklingos pratimų atlikimo technikos.
- Atliksite pratimus skirtus sąnarių mobilumo ir kūno lankstumo gerinimui.
- Lavinsite giliuosius kūno raumenis.
Kaip viskas vyks?
Užsiregistravę dalyviai nuo vasario 4 d. iki kovo 6 d. (imtinai) dalyvaus 10 treniruočių cikle, kurios bus vedamos VšĮ Antakalnio poliklinikoje (Antakalnio g. 59, Vilnius). Užsiėmimų ciklą ves Vilniaus visuomenės sveikatos biuro „Vilnius sveikiau“ visuomenės sveikatos specialistė. Vienos treniruotės trukmė 45 min.
Užsiėmimuose privaloma turėti patogią sportinę aprangą. Siūloma turėti savo mankštos kilimėlį ir buteliuką vandens.
Daugiau informacijos rasite čia.